Cultivando mindfulness y equilibrio emocional


14 y 15 de octubre 2017

Sábado: de 11:00 a 14:00 y de 16:30 a 19:30

Domingo: de 11:00 a 14:00


El cultivo de mindfulness y del equilibrio emocional son dos elementos esenciales en el logro de la felicidad genuina y del bienestar interior.
El sábado introduciremos brevemente estos dos aspectos y hablaremos sobre cómo cultivarlas como parte de la estrategia para alcanzar la felicidad genuina. Después los analizaremos más detalladamente poniendo en práctica algunas meditaciones.
En particular aprenderemos y pondremos en práctica meditaciones mindfulness utilizando la respiración, focalizando la mente y descansando en la atención plena. Con respecto al equilibrio emocional, aprenderemos a practicar y cultivar la compasión y el buen corazón. 

Glen Svensson es estudiante de budismo tibetano desde 1995. Finalizó sus estudios del Masters Program en el 2004 en el Instituto Lama Tsongkhapa en Italia. Desde 2005 ha enseñado a lo largo de todo el mundo, frecuentemente retiros de meditación y cursos de filosofía budista de nivel introductorio e intermedio.

 

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